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5-14原野: 嘿，大家好，今天咱们来聊点职场猛料——任务压顶，同事点赞能救命？听着是不是有点玄乎？最近有个研究说，同事的认可啊，能帮咱们扛住那些莫名其妙的“不合理任务”，这靠谱吗？
晓曼: 哎哟，这个研究我看了，挺有意思。他们盯了71个员工，连续五天，主要就是会计和金融圈的，记录他们有多“愤懑”，做了多少超出职责范围的活儿，然后又看看他们从同事和领导那儿得到了多少认可。
原野: 等等，“愤懑”？这词儿听着挺高级，跟我平时抱怨工作多、加班没完没了，有啥本质区别？
晓曼: 哈哈，区别就在于，研究给它下了个定义。这“愤懑”啊，就是觉得被不公平对待，心里窝火。比如说，领导让你写一堆没人看的报表，或者让技术大牛去跑腿送快递，这都让人觉得，哎，我这是被当成免费劳动力了吗？
原野: 明白了，就像我，一个做播客的，非让我去修电脑，修不好还得挨骂，那感觉，简直想辞职！
晓曼: 对，就是这种感觉！这种感觉越积越多，人就容易“反刍”，下了班还在那儿琢磨，越想越气。然后呢，生活作息全乱了，想放松都放松不下来。
原野: 那同事点个赞，发个“666”，就能解决问题？这也太简单了吧？
晓曼: 没那么简单，但原理差不多。研究说，当你觉得同事或领导真心认可你的工作成果，哪怕只是一句“你这方案真不错”，或者午休时拍拍肩膀，都能让你心里有个缓冲。
原野: 就像跑马拉松，跑到一半有人喊“加油”，瞬间感觉又能跑十公里？
晓曼: 差不多这个意思！有了这层“赏识保护罩”，就算又被扔了点额外工作，也不至于立马炸毛。但要注意，如果平时没啥认可，突然又开始PUA，那情绪会更糟，简直是雪上加霜。
原野: 那企业该咋办？天天在办公室喊“你们都是最棒的”？
晓曼: 倒也不用这么夸张。关键是要有系统。比如，培训大家识别并避免不合理任务，尽量让员工做他们擅长的事。另外，鼓励员工表达感激，开会的时候互相说一句“谢谢你今天帮我解决了XX问题”。
原野: 听起来就像咱们小时候玩的“好人好事卡”，既能让你心里暖暖的，也能防止压力爆表。
晓曼: 对，组织要帮员工学会“说谢谢”和“收谢谢”，形成一个正向循环。这样，大家遇到紧急任务也能更淡定，回家也能彻底放松，不被负面情绪拖垮。
原野: 总结一下：别把员工当成永动机，光让他们干活，不给他们鼓励，结果只会让他们满肚子怨气。多点真心的点赞和感谢，就像给心里盖了个小防火墙，不合理任务来了也不怕。
晓曼: 没错。在压力山大的职场，同事间一句“你真的很棒”，能救命，也能救心。
原野: 好，今天就聊到这儿。记住，下班后关掉手机，好好放松一下。咱们下次再见！