父母的语言霸凌：警惕你成了孩子“第一霸凌者”
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9-8原野: 我们好像都听过或者说过类似的话，比如对孩子喊：“再不听话，我就不要你了！”或者“你怎么这么笨！”。这些话听起来像是日常管教，但我们今天想聊一个可能有点颠覆认知的观点：在某些情况下，父母可能在无意中，成为了孩子生命里的第一位霸凌者。
晓曼: 是的，这个说法听起来很刺耳，但非常真实。很多父母在教育孩子时，会不自觉地用一些非常严厉甚至带有些威胁的语言，比如“再不专心就让你永远别上学！”或者“哭哭哭就知道哭！”。这种沟通方式，恰恰可能让父母成为孩子的第一位霸凌者。
原野: 哦？“第一位霸凌者”，这个定义还挺重的。
晓曼: 嗯，因为这种话，我们绝对不会对一个平等的成年人，比如同事说出口。但恰恰因为孩子更弱小，也更爱父母、依赖父母，他们反而成了最安全的情绪出口，也成了那个最无力反抗的人，只能默默承受。这真的太残忍了。
原野: 我明白了。这其实就是一种权力不对等。很多时候，父母之所以会对孩子说出一些在工作场合绝不敢对同事说的话，就是因为他们潜意识里知道孩子“惹不起”，也知道孩子爱他们。而当家庭中长辈都比较强势，孩子就容易形成一种“习得性无助”。
晓曼: 没错，这太令人心疼了。当一个孩子在家里，面对的都是强势的长辈，他会发现自己谁都惹不起。这种无力感长期积累，唯一的宣泄方式就是转向攻击自己。他会开始觉得“是不是我真的不够好？”“是不是都是我的错？”。
原野: 这个嘛...你觉得父母的控制欲和孩子“习得性无助”之间，最核心的联系是什么？是不是因为孩子把父母的否定，内化成了对自己的不认可？
晓曼: 完全正确。这个内化的过程就像一个心理程序被植入了。从此以后，他不需要父母再来否定他了，他自己心里就有个声音在时刻否定自己。所以当他未来遇到任何挑战，比如在学校被同学开玩笑，或者工作上遇到一点挫折，这个内部程序就会自动启动，第一反应就是退缩和自我怀疑，因为他早就习惯了这种在最亲密关系里被否定的模式。
原野: 那么，如果我们发现自己正处于这样的家庭环境，或者我们的孩子出现了类似的情况，我们该如何做呢？答案是，父母需要从现在开始，成为孩子最信任的朋友。
晓曼: 对。这个“成为朋友”不是口头上说说而已。而是当孩子真的被别人说了不友善的话，或者回家向你哭诉时，你不是说“这有什么好哭的”，而是跟他说“他们这么说你，你肯定很难过。下次再有人这么说，我们可以这样回应他……”。你是要成为他的战友，帮他一起去面对，给他示范怎么保护自己。
原野: 成为孩子的朋友，去回应那些霸凌语言，这才是真正帮助他们学会自我保护的关键。所以，我们今天聊的这些，其实可以总结成几个特别关键的点。
晓曼: 嗯，总结一下就是，首先，我们要意识到，父母那些严厉甚至带着威胁的话，很可能就是孩子遇到的第一道“霸凌”。其次，在一个长辈都很强势的环境里，孩子特别容易变得退缩，也就是我们说的“习得性无助”。而这背后的根本原因，是孩子因为对父母的爱和依赖，把那些否定内化成了自我攻击。所以，最重要的改变，就是父母要从一个控制者，转变成孩子最信任的朋友，手把手地教他如何回应外界的负面声音，帮他建立起真正的自信。